千年窦州 · 中国李乡 · 南玉之都 · 长寿之乡 合作联系: 13450110120
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信宜吃喝玩乐指南 · EST.2026

好玩东镇嘘

千年窦州 · 山水信宜 · 人间烟火

云开大山深处,藏着广东最安静的山水与最地道的烟火。跟着「好玩东镇嘘」,把信宜的好吃、好玩、好逛,一网打尽。

3101.7
市域面积 · 平方公里
103.08万
常住人口 · 2025年末
68.28%
森林覆盖率
53万
海外侨胞 · 著名侨乡
印象信宜

山水之城,千年窦州

古称窦州、信义,一座被青山云海环抱的粤西山城。

信宜位于广东省西南部、茂名市北部,地处两广交界、云开山脉腹地,是鉴江、黄华江、罗定江三江之源,也是粤西的生态屏障——海拔千米以上的山岭有 80 多座,森林覆盖率超过 68%,是广东难得的「天然大氧吧」。

这里又是名副其实的「名片之城」:全国最大的县域三华李产区、全国唯一的南玉原石产地、广东四大名鸡之一怀乡鸡的故乡,还有 53 万旅居海外的侨胞,把信宜的滋味带向了世界。

市政府驻东镇街道——「好玩东镇嘘」,正从这座热闹又安静的小城出发。

中国李乡南玉之都千年窦州长寿之乡慈孝文化之乡全国生态示范区
3101.7
平方公里总面积
80+
海拔千米以上山岭
68.28%
森林覆盖率
1400+
窦州古城建城历史(年)
地道美食

一城烟火,至味信宜

从清晨的一碟食惯嘴粉皮,到深夜的一锅怀乡鸡——信宜的滋味,都长在山水里。

白切怀乡鸡地理标志 · 广东四大名鸡

白切怀乡鸡

散养山间 · 皮黄骨酥

信宜怀乡鸡是国家地理标志保护产品、国家级畜禽遗传资源保护品种。皮黄肉嫩、骨酥香滑,白切最能吃出原汁原味,蘸上沙姜豉油,鲜到掉眉毛。

食惯嘴粉皮百年老味道

食惯嘴粉皮

原产池洞 · 已有100多年历史

薄如蝉翼、柔韧爽滑,清同治年间从「东镇往怀乡大道边」的小食店流传开来。清晨一碟捞粉,淋豉油蒜蓉、撒芝麻花生,是信宜人的早餐哲学。

钱排三华李岭南十大佳果

钱排三华李

中国李乡 · 「银妃」品牌

红润紫皮挂白霜,六月熟透脆甜多汁。信宜是全国最大县域李产区,钱排「银妃」三华李获评岭南十大佳果。直接吃,或蘸椒盐辣粉,酸甜上头。

凼仔鱼地理标志保护产品

凼仔鱼

山塘古法养殖 · 鲜甜紧实

「凼仔」即山间水塘,信宜人用千年古法在山塘里养鱼,喂以青草山泉。肉质紧实鲜甜、毫无腥味,煎焖上桌,是信宜人待客的体面。

田艾籺时令传统味道

田艾籺

艾草揉糯 · 软糯清香

田艾草(白头翁)揉进糯米粉,墨绿油亮、软糯回甘。正月末「正穷晚」与龙抬头前后,家家户户蒸一笼,是海外侨胞最惦记的家乡味。

信宜山楂传统手信

信宜山楂

山楂片 · 山楂糕 · 山楂汽水

信宜盛产山楂,制成山楂片、山楂糕,酸甜开胃、生津解腻。离乡的行囊里总少不了一包,是信宜最有名的「手信担当」。

大成面县级非遗 · 手工技艺

大成面

大成镇 · 20余道手工工序

本地冬小麦精磨细研,经搓条、上棍、分交、拉条等 20 余道工序手工制成,细若发丝、麦香浓郁。清汤一煮,汤色鲜亮,是信宜宴席必备、离乡必带的手信。

杨桃鸭粤西名菜 · 宴席王牌

杨桃鸭

野生酸杨桃干 · 先煎后焖

灵魂是本地野生酸杨桃晒成的杨桃干,配上稻田放养的麻鸭,先煎后焖。酸、甜、辣、香四味交织,鸭肉软滑脱骨、酱汁浓稠开胃,是信宜宴席上的王牌菜。

信宜凉粉非遗小吃 · 清热解暑

信宜凉粉

凉粉草 · 碧绿如冻

本地凉粉草熬汁点浆,碧绿如冻、清香爽滑。拌姜汁红糖浆凉着吃,清热解暑;切块炒菜也鲜,咸甜两相宜,是信宜人夏天的消暑标配。

好玩景点

山水有信,宜游宜玩

高峰、峡谷、古城、李花……信宜把粤西最好的山水都留给了你。

大田顶云海与天湖粤西第一高峰 · 1703.8米

大田顶 · 顶峰锦绣

大成镇东部 · 云开山国家级自然保护区

粤西第一高峰、广东第二高峰,信宜八景之一「顶峰锦绣」。登顶看云海翻涌、日出镀金,山坳处的「天湖」如镜,倒映整座山。

建议游玩 半天导航前往
天马山生态旅游区瀑布广东「香格里拉」

天马山生态旅游区

北界镇旺将村 · 国家3A级

一条 8 公里长的峡谷自西向东贯穿,飞瀑成群、林深树壮,还有高旷的南国大草原。满目苍翠、负氧离子爆表,徒步戏水都惬意。

建议游玩 一天导航前往
窦州古城学宫国家AAAA · 免费开放

窦州古城(镇隆古城)

镇隆镇 · 建于唐武德四年(621年)

1400 多年历史,粤西保存最完整的古城与古村落之一。古书院群、学宫(大洪国王府)、文明门红楼、起凤书院……一砖一瓦都是时光。

建议游玩 半天导航前往
山水双合李花谷中国李乡 · 赏花胜地

山水双合 · 李花谷

钱排镇双合村 · 一河两岸

以「一河两岸」山水为核、万亩李花为魂。每年二月李花如雪覆岭,六月鲜果压枝,融合岭南客家风貌,是农文旅的示范样板。

建议游玩 一天导航前往
莲花湖庄园百越文化度假区

莲花湖庄园

池洞镇 · 占地600余亩

围绕「百越文化」「长寿之乡」打造的主题度假区:环湖漫步、百越小镇餐饮、温德姆酒店,白天游湖、夜晚看灯,适合全家度假。

建议游玩 一天导航前往
西江温泉度假邨国家3A · 康养温泉

西江温泉度假邨

北界镇西江岸边 · 距市区12公里

群山环抱、黄蜡石砌池,大小温泉池十多个,蒸汽袅袅。冬天泡一池热汤,看峰峦叠翠,是信宜最松弛的打开方式。

建议游玩 半天导航前往
石根山风景区奇峰栈道国家3A · 粤桂「小黄山」

石根山风景区

朱砂镇石根村 · 主峰海拔998米

粤西最高的石质山体,一峰独秀,以奇、特、秀、清闻名。负氧离子高达 8500 个/cm³,悬空玻璃栈道、百年红枫林、彭祖云海,秋冬枫叶漫山,是天然大氧吧。

建议游玩 半天导航前往
锦江画廊碧道骑行省级试点碧道 · 43公里

锦江画廊碧道

镇隆八坊村 → 高城水库 · 全长43公里

集绿道、古驿道、骑行道于一体,串联十大美丽乡村。越田野、走湿地、过花海、穿竹林,骑行或徒步,把信宜的田园山水一次看够。

建议游玩 一天导航前往
马安竹海栈道国家3A · 粤西最大竹海

马安竹海

平塘镇马安村 · 平均海拔1100米

3 万多亩连片毛竹翻涌成海,森林覆盖率 85% 以上。穿行 3.5 公里竹海栈道,听竹叶沙沙、看薄雾缭绕,是名副其实的天然避暑氧吧。

建议游玩 一天导航前往
时尚商圈

一城烟火,潮流信宜

从老街骑楼到全新城市综合体——信宜的城市玩法,不止山水。

信宜十字街老街老城烟火 · 几代人的记忆

十字街

老城中心 · 紧邻淘金湾

刻在几代信宜人记忆里的「顶流」老街,骑楼沿街、食肆林立,与红旗商业城、玉都广场相连。逛街、小吃、夜市,最有市井味的地方。

逛街 · 小吃 · 夜市导航前往
美乐汇购物公园人民公园 · 购物公园

美乐汇购物公园

解放路人民公园 · 三层商业广场

坐落解放路人民公园旁,与十字街、淘金湾紧密相连。吃喝逛一站集齐,是信宜人熟悉的休闲购物去处。

美食 · 服饰 · 休闲导航前往
窦州里文化创意街区夜经济 · 国潮街区

窦州里文化创意街区

岭南+南洋建筑 · 六双花灯夜景

融合岭南与南洋风格,六双花灯非遗亮化点缀夜色,文、艺、住、食、娱、购一体。「窦逗夜市」出摊,点亮信宜夜生活。

文创 · 夜市 · 打卡导航前往
信宜东汇城城市综合体 · 大型商业中心

东汇城

迎宾大道南 · 购物中心约4.6万㎡

富港集团打造的茂名第 2 座城市综合体,总建筑面积约 32 万㎡。购物、餐饮、休闲一站式,城央的大型商业中心。

购物 · 餐饮 · 影城导航前往
信宜万达广场玉都新区 · 商业新地标

信宜万达广场

玉都新区 · 自持约10万㎡商业

玉都新区核心的商业综合体,与广外附属信宜学校、山水公园一体规划,重构一站式商业体验,是新区最值得逛的新地标。

购物 · 影城 · 亲子导航前往
红星国际广场玉都新区 · 多业态综合体

红星国际广场

玉都新区塘面 · 商业约35万㎡

集情境式购物中心、文旅步行街、5A 写字楼、星级酒店、家居生活广场于一体的城市综合体,信宜商业的新想象。

购物 · 街区 · 写字楼导航前往
城市公园

半城山水半城园

山在城中、园在楼间——从老牌公园到新区绿肺,信宜人的日子,一半在山水,一半在公园。

信宜玉都公园市区人气王 · 540亩

玉都公园

迎宾大道西侧 · 牛牯岗

市区人气最旺的公园,以山色秀丽的牛牯岗为主体。登以忠阁俯瞰全城,绕翡翠湖漫步,上万棵珍稀树木四季常青,免费全天开放。

登高 · 环湖 · 亲子导航前往
信宜梅岗公园山城夜景 · 首条环山绿道

梅岗公园

金湖东路 · 锦江东岸

市区东南的观景胜地,梅柳岗与五楞岭两山相连,城区首条环山绿道蜿蜒山间。登顶俯瞰山城与锦江夜景,全天免费开放。

登高 · 绿道 · 夜景导航前往
信宜淘金湾公园信宜「小外滩」

淘金湾公园

市区中心 · 金湖西路

坐拥一河两岸江景,被誉为信宜「小外滩」。每天上万市民在此耍太极、唱粤曲、跳广场舞,是城市烟火气最浓的地方。

散步 · 广场舞 · 江景导航前往
信宜人民公园老城记忆 · 绿荫如盖

人民公园

解放路 · 美乐汇旁

老城区的老牌公园,参天大树浓荫如盖,亭台石凳错落其间。与美乐汇、十字街相连,逛完街拐进来歇歇脚,最是惬意。

休憩 · 下棋 · 老城绿意导航前往
信宜体育公园玉都新区 · 运动活力

体育公园

书香二路南端

新区运动健身主场,塑胶跑道、足球场、篮球场、健身器材一应俱全,与儿童友好公园为邻,跑步打球、遛娃健身两不误。

跑步 · 球类 · 健身导航前往
信宜山水公园玉都新区 · 生态绿肺

山水公园

万达广场旁 · 约252亩

新区生态公园,湖面开阔、绿道环湖、水景喷泉点缀,草坪花带四季有景,是新区「推窗见绿、出门入园」的样板。

环湖 · 草坪 · 水景导航前往
信宜月牙湖公园玉都新区 · 湖畔休闲

月牙湖公园

玉都新区 · 与体育公园为邻

一弯月牙形的湖面镶嵌新区,环湖步道与亲水栈道蜿蜒,草坪花带四季有景。「喜迎省运」全民健身跑也曾在此开跑,动感又惬意。

环湖 · 健身 · 亲子导航前往
信宜儿童友好公园广东首个无障碍儿童友好公园

儿童公园

玉都新区南玉大道 · 2026年2月开放

以「有爱无碍,童心同行」为主题,科普互动、感官花园、全龄休闲区俱全,740 米盲道全程无障碍,让每个孩子都能自由奔跑。

溜娃 · 无障碍 · 科普导航前往
信宜山地运动公园玉都新区 · 27万㎡山林运动

山地运动公园

玉都新区山水居 · 2026年10月开放

占地 27 万平方米、主峰高约 60 米,集生态休闲与专业运动于一体。山地车、越野跑、登山步道依山而建,在家门口畅享山林运动乐趣。

越野 · 登山 · 生态导航前往
游玩攻略

四季来信宜,各有各的好玩

照着时令走,一年四季都能把信宜玩明白。

怎么去

自驾走包茂高速至信宜出口最方便;高铁至茂名站后转车约 1 小时可达市区。

什么时候去

2 月李花、6 月摘李最旺;春秋天清气朗适合登山,冬春温泉最舒服。

带什么手信

南玉摆件、信宜竹编、山楂制品、三华李干,还有合箩茶,都是地道伴手礼。

住哪里

市区住东汇城、美乐汇商圈附近最方便;想枕着山水睡,锦江画廊沿线民宿值得一试。

穿什么

粤西山区早晚温差大,春秋备件薄外套;夏天防晒驱蚊,冬天泡温泉记得带上泳衣。

注意什么

李花季与摘李季游客扎堆,热门民宿请提前预订;山区弯多雾大,自驾记得减速慢行。

一日 · 经典美食线

从早吃到晚,跟着本地人逛吃

美食、老街、烟火气,一天也能玩得满满当当。

  1. 08:30

    老街早餐:柴枪粉、肠粉配一碗猪红汤

  2. 10:00

    窦州古城与十字街,看骑楼、逛手信铺

  3. 12:30

    午餐:杨桃鸭、大成面、田艾籺一桌吃齐

  4. 15:00

    淘金湾散步,或登玉都公园以忠阁

  5. 17:30

    锦江画廊碧道,等一场锦江日落

  6. 21:00

    宵夜:信宜凉粉加山楂,甜甜收尾

两日 · 山水吸氧线

山水之间,把假期慢下来

山、水、温泉、竹海,两天刚好把信宜玩透。

  1. D1 09:00

    山水双合·李花谷,山野间慢走拍照

  2. D1 14:00

    锦江画廊碧道骑行 43 公里,追着江风

  3. D1 19:00

    西江温泉泡一池热汤,卸下一身疲惫

  4. D2 05:30

    大田顶看云海日出,粤西之巅深呼吸

  5. D2 10:00

    石根山或马安竹海,竹林里吸氧发呆

  6. D2 15:00

    南玉、竹编、山楂装进行囊,满载返程

文化特产

千年手艺,与山同在

南玉、竹编、牙雕与慢生活——信宜的宝贝,都出自这方山水。

南玉之都

全国唯一的南玉原石产地,石如翡翠、晶莹温润;国礼「青凤南玉盘」曾赠予瑞典国王。

竹编之乡

信宜竹编是省级非遗,怀乡镇素有「竹器之乡」美称,上万品种的竹器远销海外。

牙雕艺术

中国牙雕艺术馆·信宜落子城区,看古老牙雕技艺在一代代匠人手中焕发新生。

长寿密码

「中国长寿之乡」实至名归——青山绿水、四季分明,加上一份慢节奏,就是最长情的养生。

合箩茶

合水镇高山云雾出好茶,汤色清亮、回甘绵长——一盏合箩茶,是信宜人待客的体面。

镇隆飘色

广东省级非遗,元宵巡游万人空巷——高台上的孩童扮相,一台飘色一台戏。

好玩东镇嘘,把假期交给信宜

山水、美食、手艺,一次玩够——现在就出发,来信宜深呼吸。